【夜間護膚，是白天八倍效果】

想要讓妳的保養更有效率，就壹定要好好把握住夜間的黃金保養時間。

因為：夜間做好保養可比白天高效8倍。在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至淩晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養品的吸收率特別高。

因而，這個時期對於妳而言，絕對是保養的重要時間!

白天的保養，以防護、隔離為主。白天：緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣汙染，會產生壹堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。因此，早上出門前的保養當然以防曬、隔離為主，這也等於間接抑制自由基的滋生。夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。在這裏可以做壹個專業皮膚測試看下妳之前護膚方式是否是正確的。近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放松，在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出壹個幹凈無雜物的臉蛋。

另外，睡眠品質關系到皮膚好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。夜間，細胞的再生能力是正常情形下的2倍，帶來尤為顯著的皺紋修復功效。優化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷。通過作用於纖維幹細胞，在體驗過you beauty的服務後就會感受到，you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程！我是個極其怕寒的體質，一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣，偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒，所以話。 促進膠原蛋白質合成，增強肌膚的支撐能力。

首個省級支持文化類特色小鎮建設實施意見出爐

　　中國經濟網北京12月28日訊 近日，《安徽省文化廳關於支持文化類特色小鎮建設的實施意見》(以下簡稱《實施意見》)正式下發。call 輪據中國經濟網記者了解，這是我國首個地方支持文化類特色小鎮建設的實施意見。

　　《實施意見》指出，文化類特色小鎮是擁有大遺址、傳統村落、文物建築、特色傳統工藝、傳統戲曲、紅色革命文化、社會主義先進文化代表等獨特文化資源，能夠提供文化創意產業、傳統工藝、藝術品、創意設計、文化旅遊等具有鮮明區域特點的文化產品和服務的特色小鎮。

　　中國經濟網記者從《實施意見》中了解到，安徽省明確五項重點任務，即推進歷史文化資源的保護傳承利用、支持傳統工藝傳承發展、支持傳統戲曲傳承發展、支持特色文化產業發展、支持公共文化建設以建好文化類特色小鎮。

　　《實施意見》還提出，支持、指導文化類特色小鎮申報國家文化產業示範園區和國家、省級文化產業示範基地。支持文化類特色小鎮區域內文化企業申報中央文產資金、文化強省專項資金等各類扶持資金，扶持文化企業規模化、產業化發展，鼓勵和引導規模企業和民間資本投資特色小鎮文化產業。支持文化創意企業入駐文化特色小鎮，開發具有地域特色、文化品位的文化創意產品。鼓勵文化產業與旅遊、金融等相關產業深度融合，大力發展文化旅遊業。指導各地運用稅收、財政、金融等政策，加大對小微文化企業的扶持力度。

　　以下為《安徽省文化廳關於支持文化類特色小鎮建設的實施意見》全文：

　　安徽省文化廳關於支持文化類特色小鎮建設的實施意見 

　　各市(省直管縣)文化行政管理部門：

　　為貫徹落實《安徽省人民政府關於加快推進特色小鎮建設的意見》，培育和建設壹批文化類特色小鎮，現提出如下意見。

　　壹、基本定位

　　根據主導產業定位，文化類特色小鎮是擁有大遺址、傳統村落、文物建築、特色傳統工藝、傳統戲曲、紅色革命文化、社會主義先進文化代表等獨特文化資源，能夠提供文化創意產業、傳統工藝、藝術品、創意設計、文化旅遊等具有鮮明區域特點的文化產品和服務的特色小鎮。

　　文化類特色小鎮主要運用“文化+”的動力和路徑有效傳承傳統文化、推進文化改革發展、推動文化資源整合、促進文化產業融合，使特色小鎮樹立鮮明文化標識、形成文化產業集聚，集團旗下翡翠旅遊成立40 周年，主席楊海成及副主席馬浩文計劃推新標誌，又會在加拿大為主的地方開分行，並重點改革旅遊業務。副主席馬浩文指，今年將會改革網上平台，以方便旅客預訂旅遊產品，並減低成本。充分發揮文化在特色小鎮宜業、宜居、宜遊等方面不可替代的重要作用。

　　二、重點任務

　　(壹)推進歷史文化資源的保護傳承利用

　　堅持特色化、差異化發展的原則，發揮小鎮地域文化資源優勢，彰顯文化特色，提升文化品質，優化人文環境。加強文化類特色小鎮區域內文化文物資源的調查、挖掘和保護，對大遺址、傳統村落、文物建築等在保護修繕的基礎上合理開發利用，鼓勵和扶持多渠道籌資建設特色博物館、藝術館，支持指導策劃文化文物資源主題展覽。支持文化類特色小鎮區域內的文物資源申報各級文物保護單位，指導相關歷史城鎮、街區申報歷史文化街區、名鎮、名村。

　　(二)支持傳統工藝傳承發展

　　推進傳統工藝振興計劃，深入挖掘文房四寶、徽州雕刻、柳編、剪紙、茶葉、漆器、陶瓷、徽菜、豆腐、傳統釀造等傳統工藝的文化內涵和獨特產業優勢，鼓勵建立傳統工藝集聚園區，延伸產業鏈，傳承工匠精神，延續歷史文脈。實施非遺傳承人研修研習培訓計劃，設立非遺項目傳習基地，搭建政府、高等院校與企業的對接平臺。支持小鎮建設非遺宣傳、展示場所，鼓勵傳承人入駐開展非遺活態展演。

　　(三)支持傳統戲曲傳承發展

　　立足特色小鎮的文化積澱與傳統戲曲基礎，支持培育以黃梅戲、徽劇、廬劇、泗州戲、儺戲、目連戲、花鼓燈、民歌、雜技等傳統表演藝術為特色的文化類特色小鎮。搭建專業藝術院校、藝術院團與特色小鎮的交流平臺，培養人才，提升表演水平；鼓勵特色小鎮藝術創作，支持申報國家藝術基金；提供文藝展示表演平臺，支持、鼓勵已經形成壹定知名度的各類節慶活動，支持特色小鎮申辦國際、國內知名文化活動。

　　(四)支持特色文化產業發展

　　支持、指導文化類特色小鎮申報國家文化產業示範園區和國家、省級文化產業示範基地。支持文化類特色小鎮區域內文化企業申報中央文產資金、文化強省專項資金等各類扶持資金，扶持文化企業規模化、產業化發展，鼓勵和引導規模企業和民間資本投資特色小鎮文化產業。支持文化創意企業入駐文化特色小鎮，開發具有地域特色、文化品位的文化創意產品。鼓勵文化產業與旅遊、金融等相關產業深度融合，大力發展文化旅遊業。指導各地運用稅收、財政、金融等政策，加大對小微文化企業的扶持力度。

　　(五)支持公共文化建設

　　指導推動特色小鎮建設各類公共文化服務平臺，在引入社會力量參與鄉鎮文化站建設、購買公共文化服務崗位、“三館壹院”聯盟活動推廣等方面優先安排。推動“送戲進萬村”等公共文化活動和優質文化資源向特色小鎮傾斜，支持特色小鎮參與民間文化藝術之鄉等評選，鼓勵文化誌願者走進特色小鎮，培育居民文化素養，豐富小鎮文化生活。

　　三、保障措施

　　(壹)認真組織謀劃

　　國家和省“十三五”規劃對特色小鎮建設提出了明確要求，文化部門要將文化類特色小鎮建設作為文化工作的重要組成部分，建立相應的工作機制和組織保障，明確職責內容，註重橫向協調，強化上下聯動，加強分類指導，充分調動各類文化資源和有利因素，發揮行政和市場兩方面的積極性，中潤提供代辦服務，替業主加按樓宇物業進行套現，解決財困或中小企資金週轉問題。居屋、公屋二按手續繁複，由中潤仔細跟進每個程序，業主可免受貸款及按揭文件困擾，手續顯得更快捷簡單。物業二按後可得到相應資金解決財政問題。並將培育和建設文化類特色小鎮工作列入年度文化工作考核目標。

　　(二)明確工作職責

　　各地文化部門要嚴格標準，明確特色小鎮定位，指導特色小鎮制定文化發展規劃，有力有序推進文化類特色小鎮培育工作。省文化廳將從組織領導、發展規劃、工作計劃、文化活動、文化產業發展、公共服務保障等方面研究制定文化類特色小鎮建設評價辦法，及時總結經驗進行推廣。

　　(三)強化人才培養

　　落實創新創業人才扶持政策，加大文化領域人才創新創業扶持力度。鼓勵特色小鎮引進文化創意、營銷策劃、品牌建設、文化演藝、非遺大師工作室等文化領域高層次人才；推動文化文物單位、高等院校、企業聯合，培養創意與設計人才；支持鼓勵有條件的高校、科研機構開展特色小鎮文化研究，舉辦特色小鎮文化發展高層論壇。

　　(四)加大宣傳力度

　　各級文化部門要向黨委、政府報告文化類特色小鎮培育工作進展，爭取重視支持；要及時與有關部門溝通，爭取配合與協作；要加強與各類媒體合作，強化對文化類特色小鎮建設的宣傳報道，擴大示範效應，提高文化類特色小鎮的社會影響力。

剛開始使用化妝品，皮膚感到刺痛，過壹會兒刺痛消失，很多消費者遇到過這種情況。商家壹般會解釋：刺痛是因為皮膚太幹。這種說法靠不靠譜？引起刺痛的真正原因是什麽呢？

銀杏活腦素、蟲草活力素等營養補充品有助增強身體抵抗力，是日常生活的最佳補充品。

皮膚為什麽會刺痛

疼痛是人體受到外界刺激後的壹種生理反應。當人體受到外界機械或化學刺激，分布在真皮層的神經末梢迅速做出反應，通過中樞神經，把信號傳遞給大腦的痛覺中樞，產生疼痛感，大腦根據信號的強度和種類，做出分析判斷，做出不同的反應。這是疼痛的基本原理。

使用化妝品時，如果刺激到皮膚的神經末梢，達到壹定強度後，會產生刺痛感。我們知道，皮膚的最外層是表皮層，表皮層下面是真皮層，然後是皮下組織。神經末梢只存在於真皮層，正常情況下，護膚品被表皮阻攔，很難進入真皮層，更不會接觸到到神經末梢，產生疼痛反應。即使有成分可以到達真皮層，也是層層滲透，緩慢進入，不會引起皮膚不適。

但是，有兩種情況，護膚品是可以接觸到真皮層內的神經末梢產生刺痛感。1、當角質層的屏障功能降低，皮膚產生微小的傷口，外界異物直接進入皮膚內部，刺激神經末梢產生刺痛感；2、當化妝品中含有刺激性成分，正常的皮膚組織無法阻擋外界異物，也會引起刺痛感。

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皮膚幹燥會不會引起刺痛

在正常情況下，皮膚水分充足，細胞間質充滿細胞，角質層細胞像磚頭壹樣排列整齊，有人形象的稱角質細胞為磚墻，如下圖：

角質細胞之間緊密的排列在壹起，阻擋外界異物進入皮膚內部，角質層屏障功能正常，只要化妝品不含強刺激性成分，不會突然進入皮膚內部，刺激神經末梢，也不會產生刺痛感。

當皮膚幹燥、缺水時，剛開始角質細胞還可以應對，但是，當角質細胞缺水達到壹定程度，細胞間質迅速減少，角質細胞收縮，角質細胞之間開始斷裂，產生微小的傷口，這些傷口非常小，加上表皮中沒有神經末梢，人體感受不到這些小傷口的存在，也不會有刺痛感。但是，當使用化妝品時，產品會通過小傷口直接進入皮膚內部，化妝品中的壹些成分會刺激真皮層的神經末梢，產生刺痛感。

通過上面分析我們知道，皮膚幹燥缺水有可能會引起刺痛，但並不是說皮膚幹燥、缺水壹定會引起刺痛。只有當皮膚幹燥缺水到壹定程度，導致角質層細胞斷裂，屏障功能降低，使用化妝品時才會產生刺痛。

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綜上，不管是什麽原因引起，只要皮膚處在脆弱敏感狀態，屏障功能受損，皮膚出現微小傷口，使用化妝品時都有可能會產生刺痛感。反過來說，如果使用化妝品時感到皮膚刺痛不適，這是皮膚報警的信號，皮膚已經處在敏感脆弱的狀態，要及時找出原因，停止錯誤的護理方式，修復受損的皮膚。

導語：牛奶大家差不多天天會喝，香菇也是人們平時常吃的一種菜品，但牛奶燉香菇的操作，大家嘗試過嗎？有傳言說可以治療鼻炎，但這是真的嗎？天天營養小編帶你去了解真相。可以透過飲食改善疾病，甚至是預防疾病的發生

一、牛奶燉香菇成為根治鼻炎秘方？

之前有一條微博在坊間瘋傳，號稱服用了媽媽做的牛奶燉香菇之後，自己的鼻炎就治愈了，但是經過一番推敲之後，發現這個方法在這方麵是沒有用的。

專家解釋：不靠譜！

（1）牛奶的主要成分是水、乳糖、蛋白質和脂類，作用很簡單，提供糖類、氨基酸和脂質--既可以解渴，又能補充能量物質和營養物質，是非常具有營養價值的飲品。但是對於治療鼻炎來講，牛奶所包含的物質可沒有什麽效果。如果牛奶當中的成分能夠治療鼻炎，恐怕鼻炎就不是什麽難治的病了。

（2）香菇作為一種菌類，含有成分比較復雜，包括礦物質、香菇多糖、維生素、少量的蛋白質等等。礦物質、維生素、蛋白質，是大家每天都攝入的東西，沒有研究發現它們對治療鼻炎有什麽作用，而香菇多糖，確實是一種藥物，而且已經被批準用於臨床。但遺憾的是這種東西的作用是化療輔助用藥，對於增強機體免疫力有效，鼻炎患者如果使用了香菇多糖，可能會進一步促進免疫係統的作用，導致炎癥反應加強，加重鼻炎的反應和癥狀。

雖然牛奶燉香菇不能治療鼻炎，但是牛奶燉香菇卻又其他功效！

二、牛奶燉香菇的功效分析

牛奶燉香菇的營養價值之高，不僅適合老人補充鈣質、微量元素等，也適合小孩子的生長發育需要，成年人更是可以食用牛奶燉香菇了。

1、牛奶燉香菇可以補鈣

補鈣是牛奶燉香菇最重要的營養，牛奶中含有大量的鈣質與香菇一起燉製以後，會更利於人體對這些鈣質的吸收，處於發育期的兒童和老年人都適合食用這種牛奶燉香菇，能有效提高骨密度，減少骨質疏鬆的發生。為小朋友帶來健康，司各脫魚肝油丸提取深海魚油精華，並透過技術轉化成乳液狀態，當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂，容易被人體分解，令營養更容易吸收。DHA及EPA能有助維持腦部和心臟健康，增強免疫系統。

2、牛奶燉香菇能提高身體抗病能力

牛奶燉香菇中有大量的香菇多糖還有多種對人體有益的營養物質，人們食用以後可以提高淋巴細胞的活性，也能提高吞噬細胞的吞噬能力，可以讓人們的抗病能力明顯提高，能減少多種常見流行性疾病的發生。

3、牛奶燉香菇能抗癌延緩衰老

牛奶燉香菇中含有大量的天然菌類，它們進入人體以後會轉化成核糖核酸，這種物質進入人本會抑製癌細胞的生成，另外香菇多糖還能消除人體內的過氧化氫，而牛奶中的蛋白質和微量元素則可以滋養肌膚，兩者一起燉製後食用，可以延緩衰老美容養顏。

三、牛奶燉香菇的做法

牛奶燉香菇雖然理論上看來是很好的搭配，營養價值也超出了人們的想象，但是具體怎麽做呢？牛奶燉香菇的具體做法如下：

做法一：

材料：牛奶、香菇、白砂糖

步驟：

（1）香菇洗凈，用手手撕成塊，焯下水

（2）鍋中倒入牛奶，將焯過水的香菇倒入，用小火慢燉。

（3）燉至香菇熟透後，根據個人口味加入適量的白砂糖，即可食用。

做法二：

材料：牛奶50毫升、香菇2個、蔥白1條。

步驟：

（1）蔥白和香菇一起洗凈切細。

（2）以上兩味連同牛奶一起放瓦盅內，隔水燉熟。去渣後放入容器中，飲用時可加少許糖調味。

做法三：

材料：牛奶250毫升、香菇5朵、芥菜蕻200克、鹽適量。

步驟：

（1）香菇提前泡發，芥菜蕻去掉外麵的皮後切成小段。

（2）香菇切上十字花。

（3）牛奶倒入奶鍋中，倒入芥菜蕻和香菇，用大火煮沸，小火15分鐘。

（4）加入適量的鹽調味，即可裝碗食用。

小貼士：

（1）芥菜蕻要選取嫩的，老了的口感不嫩也不鮮，若比較粗的芥菜蕻，可再對半切開。採用治療時，若能配合節氣變化，可收更大療效。如在夏季最熱之「三伏天」和冬季最寒之「三九天」以灸治療，以草藥敷貼，驅寒養陽，將事半功倍，對體虛病者和季節性疾病療效特別顯著。

（2）牛奶沸了容易浮出來，要在旁邊看著煮。

（3）鹽也可以不加，直接食用更加鮮美。

結語：香菇和牛奶的營養價值都非常之高，牛奶燉香菇在治療鼻炎上，雖然沒有大家想象中的那麽神奇，但它有其他的功效，並且牛奶燉香菇的做法簡單，大家不妨去動手做一做。